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阿倍野区西田辺の歯医者 ~お米について~

阿倍野区西田辺の歯医者 うえたに歯科クリニック 歯科衛生士の川床です

最近、朝夕が涼しくなり過ごしやすくなりました(^^)お出掛けにもいい季節となってきますが、コロナウィルス感染やインフルエンザの感染予防に気を付けて、手洗いうがいマスクを忘れずに過ごしましょうね!

先日、歯科食育士の認定講座を受講してきました。
健康を維持するために、お口の中を清潔に保つだけではなく、お口から摂取する食べ物も体に良い物を選ぶことが大切なことを学びました。
今回は『お米について』
私たちが日頃よく食べる白米。精米しない玄米に比べ、白米は大切な栄養を精米することにより無くなってしまいます…
玄米は食べにくい、糠臭いなどよく聞きますが、食べ慣れると大丈夫なようですよ😊👌
こう言いながら、私もまだ家に白米が残っていて食べてはいませんが…
今ある白米がなくなったら次は玄米にしてみようと思っています♬
白米に比べ炊飯にも少し時間がかかりますが、いつまでも健康でいるために、患者様に情報提供できるようにまずは自分から始めてみようと思います(^^)
また次回報告しますね😉
うえたに歯科クリニックには管理栄養士も在籍しておりますのでどんどんご相談くださいね♪