阿倍野区西田辺の歯医者　歯科医院のうえたに歯科クリニックです。 こんにちは、岩切です☆ 「タダ」みんな好きなフレーズですよね(*^-^*) 今回は、そんなタダでできる一番基本的な虫歯予防のやり方をお話しさせて頂きます。 それは食生活習慣のコントロールです！ だらだら食べるのが一番危険です。 食事を摂るとお口の中は強い酸性になる。 ↓ 酸性になると歯が溶けだす環境になる。 ↓ 約1時間かけて唾液で中和される。 食事をとる度、お口の中ではこれが繰り返されているのです。 1時間しないうちに糖分をとると、ずっとお口の中が酸性になるというわけです。 歯が溶け放題…。考えただけでゾッとします…。 1日に何度もジュースや甘いコーヒーを飲む、お菓子をこまめに食べる。 どれもやりがちですが、大変危険です(゜Д゜;) 無糖のコーヒー、シュガーレスのガムや飴に変えるのもひとつですが、食事を摂る時間を コントロールしましょう！ うえたに歯科クリニック　岩切